Stretching

Stretching

Stretching – одно из ответвлений фитнеса, направленное на растяжку мышц, развитие гибкости тела, усовершенствование фигуры, улучшение общего состояния здоровья, повышение двигательной активности и выносливости. Обучение stretching не предусматривает резких и силовых упражнений – только естественные для тела движения, размеренные темпы и нарастающие нагрузки, не допускающие возникновения сильных болезненных ощущений.

Уроки стретчинга в школе танцев GS – шаг к идеальной физической форме

Занятия stretching подходят не только молодым людям – это настоящий ключик к гибкой стройной фигуре для женщин любого возраста, щадящая программа позволяет выполнять упражнения даже беременным.

Stretching может быть нескольких видов. Для новичков в фитнесе отлично подойдет статический или пассивный стречинг. Динамический подвид широко применяется в большинстве направлений фитнеса и предусматривает выполнение пружинящих упражнений на максимально возможную растяжку в спокойном медленном темпе. Суть, заложенная в изометрический stretching – грамотное чередование напряжения и расслабления мышц. Самым активным по праву считается баллистический вид – резкие махи руками и ногами, перегибание туловища – своего рода неконтролируемый танец stretching с размахиваниями максимальной амплитуды. Только профессиональный тренер знает, как грамотно организовать каждое занятие, чтобы ученик мог достичь желаемого эффекта гибкости, не чувствовал дискомфорта и в результате ощутил желаемое расслабление и увеличение физической силы.

Присоединяйтесь к дружной и невероятно активной танцевальной семье GS в Москве в Тушино! Настоящий драйв, море позитива и хорошая физическая форма вам гарантированы. Также вы можете всецело рассчитывать и на достойный интересный досуг: веселые вечеринки и тематические мероприятия, соревнования и баттлы, выступления и флешмобы. Мы ждем вас!

Запишись и получи бесплатный урок в ПОДАРОК*
Заполните пожалуйста все необходимые поля

Адрес

Grey hall
м.Сходненская, м.Тушинская
ул.Новопоселковая д.6, к.217,
1 подъезд, 7 этаж.